19 DIY ijslollie recepten | Healthy | Easy | Delicious

Ik heb zelf nog nooit waterijsjes gemaakt. Maar van de week zag ik in de nieuwe Kruidvat folder dat ze een ijslollie maker verkopen voor maar 1,39! Voor dat prijsje wil ik zeker waterijsjes maken. Je kunt saaie waterijsjes maken met fruitsapjes enzo, MAAR je kunt ook yoghurtijs, fruitijsjes, kokosijsjes OF een combinatie van alles maken. Ik laat je graag zien welke mij lekker lijken. Zelf ijsjes maken is een stuk  gezonder en leuker dan als je ijs in de winkel koopt.

Berry, Lime, and Coconut Yogurt Pops

Orange Creamsicles

Ginger Peach Popsicles

 “Firecracker” Berry Yogurt Pops

Dulce De Leche Lemon Popsicles

Pink Grapefruit and Rosemary Popsicles

Peach and Greek Yogurt Popsicles

Blood Orange and Coconut Creamsicle

Sour Cherry and Vanilla Yogurt Pops

Mango Lassi Popsicles

OEEEE my FAVORITE :D 

Summer Berry and Mint Ice Pops

Avocado Popsicles

Strawberry Cheesecake Popsicles

Healthy Nutella Fudge Pops

Apricot Rice Pudding Pops

 Vietnamese Coffee Popsicles

Carrot Cake and Almond Butter Popsicles

Creamy Coconut-Maple Ice Pops

Cookies and Cream Popsicles

Welk recept is jouw favoriet? Maak je al dit soort ijsjes welke do's & dont's raad je aan?

Read More

Mijn laserbehandeling bij beautysalon Turkuaz : met foto's

Een tijd terug had ik een oplossing gevonden voor ingegroeide haartjes namelijk de DIY lotion. Alleen deze lotion werkte niet zo heel erg goed en het kostte veel tijd om dat elke ochtend en avond te doen. Ik zat dus met 2 problemen: overtollig haar EN ingegroeide haartjes. Eigenlijk is het ontharen bij mij een vicieuze cirkel: als ik scheer/epileer/wax krijg ik hoe dan ook ingegroeide haartjes. En ingegroeide haartjes laten bij mij altijd lelijke littekens achter! Scrubben wordt vaak geadviseerd bij ingegroeide haartjes, maar ook dit hielp niet optimaal bij mij. Dus na lang te hebben overwogen heb ik besloten om mijn benen te laseren want als er geen haar meer is dan kun je ook geen ingegroeide haartjes krijgen, toch? En ik hoef me dan ook niet meer te scheren of te waxen: 2 vliegen in 1 klap. Op het internet heb ik niet veel ervaringen kunnen vinden betreft laseren op een donkere huid en daarom wil ik mijn ervaring met jullie delen. Zodat anderen die willen laseren en/of een donkere huid hebben iets aan mijn ervaringen hebben. Inmiddels heb ik al 3 laserbehandelingen gehad.

Beautysalon Turkuaz (Den Haag) heb ik uitgekozen omdat op hun website wordt vermeld dat zij over een apparaat beschikken speciaal voor de donkere huid. Om resultaten te zien heb je minimaal 5 a 8 behandelingen nodig. Mijn eerste laserbehandeling ging helaas niet vlekkeloos. Ik had een grote fout gemaakt: ik had mijn benen niet geschoren! Ik wist niet dat dit voor elke laserbehandeling moest en de dames van de beautysalon moesten dus mijn benen terplekke droog scheren:
A: niet heel erg fijn voor mij, omdat ik me nogal schaamde voor mijn overbehaarde benen + vlekken
B: droog scheren maakt de huid gevoelig en vervolgens wordt de laser gericht op de huid...ouch!
Afgezien van de gevoelige huid voelt de laser aan als kleine elastiekjes dat op je huid wordt afgeschoten. De laser wordt 3 a 4 keer heel snel achter elkaar op 1 horizontale plek geplaatst dan heb je een rustpauze van 20 seconde en vervolgens weer 3 a 4 keer met de laser op een andere horizontale plek, etc.
Omdat ik mijn benen niet had geschoren duurde de behandeling langer en ik voelde me erg schuldig hierover. Gelukkig waren de dames van de beautysalon erg aardig en stelden mij gerust. Na de

laserbehandeling werd mij geadviseerd om:

1. geen spijkerbroeken of strakke broeken/leggings te dragen, maar juist wijde broeken
2. geen saunabezoeken
3. niet met heet water douchen
4. niet zonnen

Wat mij gelijk opviel was dat mijn benen ontzettend gevoelig waren. Dit is logisch omdat laseren in feite de haarzakjes/huid verbrandt!  Toen ik wilde slapen en het dekbed over mijn benen had, werden mijn benen natuurlijk warm, maar omdat mijn benen zo gevoelig waren werd de warmte mij te veel. Ik moest het dekbed van mijn benen afhalen. Mijn benen jeukten na de behandeling ook enorm vooral de plekken die gelaserd zijn. Zelfs na de derde laserbehandeling blijf ik op de laserplekken jeuken. Dit duurt maximaal een week dat ik blijf jeuken. Volgende keer zal ik een anti-jeuk creme proberen. Nu lijkt het alsof ik alleen de negatieve aspecten vertel en dat is ook wel zo, maar er zijn ook wel degelijk voordelen! De haargroei is aanzienlijk minder geworden! Zie hieronder de before en after foto's (je kunt op het plaatje klikken voor een grotere afbeelding).

BEFORE

 1. Cavewoman legs! Foto genomen zonder flash. Zie je een paar donkere vlekjes? Dat zijn dus mijn littekens van de ingegroeide haartjes...
2. Foto genomen met flash

NA DE TWEEDE BEHANDELING

Deze foto's zijn niet precies na de tweede behandeling. Ik had de haartjes expres 1 maand laten groeien net voor de derde behandeling. Zie je het verschil met de before foto?

3+4 hier zie je duidelijk de horizontale strepen van de laserbehandeling. Omdat ik er aan heb zitten jeuken, vermoed ik dat dit de littekens zijn. Deze littekens vervagen wel.
5. zie je de kale plekjes? Voorheen had ik niet eens kale plekjes, het was gewoon een hele rimboe van haar...

Als je inzoomt op de 'kale' plekken zie je hele kleine stoppeltjes (bovenstaande foto). Met het blote oog zie je ze niet, maar als je met je handen erover heen gaat dan voel je het wel ondanks het glad lijkt. Hiervoor moet ik meer laserbehandelingen ondergaan om van alle haartjes en stoppeltjes af te komen.

Ik heb nog een aantal behandelingen te gaan, maar ben zeker tevreden met het resultaat. Het voelt al iets gladder aan en ik heb gewoon kale plekken! Wat vinden jullie van mijn resultaten?

Read More

Review | Klip It To Go | Breakfast To Go | Yoghurtcontainer

Ooit geprobeerd om yoghurt mee te nemen naar werk met lekkere crunchy cruesli? Dat gaat niet altijd handig. Vaak heb je twee aparte containers nodig 1 voor de yoghurt en 1 voor de crunchy cruesli want als je beiden in 1 container doet dan is het krokante van de muesli al snel weg. Voor mij is yoghurt/kwark/griekse yoghurt een gezonde tussendoortje. Toen ik deze yoghurtcontainer in de V&D zag bij de kookafdeling moest en zou ik het kopen! De Klip It To Go lunchbox (waar ik eerder een review over heb geschreven) is van hetzelfde merk en ook hiermee heb ik nog steeds goede ervaringen mee. De yoghurtcontainer is net als de lunchbox gemaakt van BPA vrije materiaal wat betekent dat je gerust het bakje in de magnetron kunt opwarmen zonder dat er schadelijke stoffen vrij komen.

1. in de grote container zit een aparte kleinere container waarin je de cruesli/fruit/cornflakes in kunt doen

2. de deksel is stevig afsluitbaar dankzij de drie klepjes

3+4 onder de kleinere container zit een lepel, hierdoor heb je altijd een lepel bij de hand en hoef je niet meer te zoeken naar een aparte lepel. Alles in 1 dus.

In de grote container doe je de yoghurt/melk/amandelmelk/sojamelk. Dat het lepeltje aan de onderkant is bevestigd, vind ik persoonlijk niet zo handig want het wordt vies door de yoghurt/melk. Om te voorkomen dat het lepeltje nat wordt, leg ik het lepeltje in de kleinere container tezamen met de cruesli/fruit. 

Overigens hoef je de kleinere container niet altijd te gebruiken. Mijn moeder gebruikt het bakje om gekookte Surinaamse banaan of cassave mee te nemen. Op werk warmt ze het bakje op in de magnetron. Je kunt het bakje dus voor zowel warme als koude gerechten gebruiken. Ik vind dit product zo handig & makkelijk! Ik ben er superblij mee :-) 

De yoghurtcontainer kost tussen de 4 en 5 euro (op eigen kosten aangeschaft) en beschikbaar in verschillende kleuren. 

Vind jij de yoghurtcontainer ook handig? 

Read More

Leave-in-conditioner | Review | Haarverzorging

Precies een jaar geleden, had ik enorm last van droog haar, vooral het uiteinde van mijn haar. Ik heb geen gespleten haarpunten, maar doordat het droog was, had ik last van klitten. Ik besloot om een leave in conditioner te proberen. Wat doet een leave in conditioner? De benaming geeft het eigenlijk al aan: het is een conditioner dat niet eruit gewassen hoeft te worden. Je smeert de conditioner dus in nadat je je haar hebt gewassen.

Met het merk Kerastase heb ik altijd goede ervaringen dus waarom niet een leave in conditioner gebruiken van dit merk? De conditioner heet: "Nectar Thermique" en ik heb het ongeveer een jaar geleden aangeschaft en deze maand weer een nieuwe fles gekocht. Met andere woorden je doet er ontzettend lang over om het flesje van 150 ml op te maken. Ik ben echt totally in love met dit product, niet alleen ziet mijn haar er beter uit, ik heb geen last van klitten, mijn haar is beter doorkambaar waardoor ik dus veel minder afgebroken haar heb. Ow en het ruikt ook heerlijk!  Deze conditioner is voor mij een Must Have! Een leuke bijkomstigheid is dat het ook je haar beschermt als je het wilt föhnen of wilt stijlen dus extra bonus!
Mijn haartype is vettig en dit product is bedoeld voor droog haar. Ik gebruik daarom de conditioner alleen voor mijn haarpunten. De bovenkant van mijn haar heeft het niet nodig en dat zou alleen maar sneller vetter worden door dit product omdat het voornamelijk bedoeld is voor droog haar.

Volgens de officiële website van Kerastase worden de volgende voordelen van deze leave in conditioner benadrukt:

"Verzorgende nectar voor droog haar met thermo-beschermende actieve bestanddelen die het haar hult in ultieme zachtheid. Dankzij de expertise van la recherche Avancee L'Oreal creeert Kerastase NECTAR THERMIQUE, speciaal voor droog tot zeer droog haar dat moeilijk in vorm te brengen is. Deze nieuwe haarverzorgende behandeling zal onmisbaar worden bij het fohnen: het voedt het haar en beschermt het tegen dehydratatie. Het haar wordt glanzend, soepel en zijdezacht. Deze formule bevat het Gelee Royale extract, rijk aan essentiele voedingsstoffen. De thermo-beschermende actieve bestanddelen, Xylose, omhullen de haarvezel met een thermische beschermlaag die het haar beschermt tegen de schadelijke effecten van de fohn of steiltang. Het nectar versterkt de haarvezel en vergemakkelijkt het ontwarren en vormgeven van het haar."

Ik heb voor de conditioner ongeveer 21 euro betaald en na 11 maanden weer een nieuwe fles gekocht, de prijs valt dan erg mee. Op zich maakt het eigenlijk niet uit welke leave in conditioner je gebruikt, want er zijn natuurlijk goedkopere leave in conditioners te vinden in drogisterijen. Het gaat erom dat je je haar nadat het is gewassen verzorgd/gehydrateerd/beschermd blijft tot de volgende wasbeurt.

Last but not least, wil ik de website Makeup Alley met jullie delen. Als je een review van een  beautyproduct wil lezen, ga dan eerst naar deze website. De kans is ontzettend groot dat een stuk of honderd gebruikers het product al heeft uitgeprobeerd. Dit geldt dus ook voor de conditioner van Kerastase (114 reviews). Van de 5 sterren is dit product beoordeeld met een 4.4 (en dat is best hoog)!

Gebruik jij ook een leave in conditioner?  

Read More

Groene thee: kun je hier nu echt van afvallen?

Vorig jaar op 5 juni om exact te zijn, heeft een lezeres via Facebook gevraagd of ik een artikel wilde schrijven over welke thee het gezondst is en welke helpt met het afslanken. Destijds had ik geprobeerd om een 'afslankende' thee te vinden, MAAR ik kon niet echt iets vinden dat ook wetenschappelijk werd ondersteund. Gelukkig heb ik even gewacht, want de afgelopen weken heb ik positief nieuws gespot over groene thee!

Zoals we allemaal al weten, is groene thee een hele tijd een hype geweest en dit is niet voor niets geweest. Hieronder een opsomming van de voordelen van groene thee*:

1. vermindert de groei van allerlei kankersoorten zoals, blaas, borst, long, maag, en darmkanker
2. voorkomt het dicht slibben van aderen
3. vermindert Alzheimer's en Parkinson's ziekte
4. verbrandt vet 
5. verbetert de cholesterol niveau (bron)

* Dit is een summiere opsomming want er zijn veel meer voordelen.
Punt 4 en 5 hebben te maken met gewichtsverlies, in onderstaand filmpje van beautyblogger Farah Dhukai geeft Farah aan dat zij veel is afgevallen door na elke maaltijd groene thee te drinken. Ga naar minuut 1.33 waarin zij dit persoonlijk aangeeft.

Ik vind het moeilijk om aan te geven dat je met een bepaalde soort thee superveel kan afvallen, want dat kan volgens mij niet. Ik denk niet dat er een bepaalde soort thee of pil bestaat waardoor je magisch 10 kilo op een verantwoorde gezonde manier kan verliezen. Wel kan groene thee een extra boost geven in combinatie met beweging en goede voeding. Dit wordt ook bevestigd door Zidenberg Cherr professor of nutrition:

 "Green tea can't be used, and it shouldn't be used, as a 'magic bullet' for weight loss," she tells WebMD. "You've got to combine it with other changes, including increasing physical activity and reducing a high-calorie diet."  (bron)

Om de nadruk te leggen op hoe goed groene thee wel niet voor je is, zie de onderstaande recente onderzoeken:

1. Groene thee helpt bij diabetes
2. Koffie en thee verlagen risico op een beroerte
3. Bekijk ook deze link voor de voordelen van overige theesoorten

Hoe sta jij tegenover groene thee? Gebruik je nog steeds groene thee of heb je juist baat bij een andere theesoort? Deel je ervaringen met ons (met ons bedoel ik met elke bezoeker van deze blog).

Read More

Indian Fashion | 2013

Het is alweer een hele tijd terug dat ik kleding inspiratiefoto's met jullie deelde en nog een langere tijd terug dat ik kleurrijke inspiratiefoto's deelde van Indiase kleding. Onderstaande foto's vind ik erg mooi  voor feestelijke gelegenheden, ik ben benieuwd of jullie het hiermee ook eens zijn!

Dit zijn natuurlijk niet alle stijlen want er zijn zoveel meer, maar deze leken mij wel elegant & chique.

En zou jij 1 v/d bovenstaande outfits een keer willen dragen? Welke? Let me know!

Read More

Gegrilde aardappel sandwich | Vegetarian

Yes girls, ik heb weer een nieuw recept uitgeprobeerd! Zoals jullie weten, plaats ik alleen recepten die mij goed zijn bevallen. Zo ook deze 'grilled potatoe sandwich'. Maak je geen zorgen, je hebt geen speciale grilpan nodig, het enige wat je nodig hebt, is een koekenpan. Dit recept is simpel, vegetarisch en UBER-licious! Ik ben dit recept tegen gekomen via Manjula's Kitchen (Youtube). Manjula is een Indiase dame op leeftijd en maakt al 2 jaar lang videofilmpjes over vegetarische gerechten. Haar filmpjes zijn razend populair en hierdoor weet ik dat als ik iets van Manjula uitprobeer: dat het gewoon goed is. Zo ook met deze gegrilde aardappel sandwich.


In feite maak je een aardappelpuree, dit breng je op smaak met wat zout, komijn en mangopoeder (don't worry zonder mangopoeder lukt het ook, want ik heb het zonder de poeder gemaakt). Vervolgens moeten er wat groene chillies erin -ook dit had ik niet- maar wel groene paprika, leek mij een goed alternatief.

Vervolgens beleg je de sandwich met aardappel, de tomaat en kaas doe je pas erbij zodra beide boterhammen zijn gegrild. Het volledig recept is te zien via onderstaand filmpje: 

Op de een of andere manier wordt bovenstaand filmpje niet weergegeven op mijn ipad, dus hierbij de link naar het filmpje: grilled potatoe sandwich

Dit recept is zo lekker: de smeltende kaas met tomaat en de creamy-ness van de aardappelpuree is YUM-MIE !

Lijkt dit recept jou ook wat? Of heb je (heerlijke) suggesties om het recept te tweaken let me know!

Read More